वैज्ञानिक प्रमाण बढ़ते जा रहे हैं जो इसकी महत्वपूर्ण भूमिका को दर्शाते हैं आहार इसके प्रबंधन में मुंहासा. आहार व्यवहार में बदलाव और लक्षणों की गंभीरता को कम करने वाले पोषक तत्वों को शामिल करना एक आशाजनक सहायक उपचार विकल्प है।
जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित नए शोध के अनुसार, भूमध्यसागरीय आहार अपनाने और ओमेगा -3 फैटी एसिड की खुराक लेने से हल्के से मध्यम मुँहासे वाले रोगियों में मुँहासे कम हो सकते हैं, जिससे सूजन और गैर-भड़काऊ घाव दोनों कम हो सकते हैं। अध्ययन से यह भी पता चला है कि ओमेगा-3 के स्तर में वृद्धि से त्वचा की उपस्थिति में सुधार के कारण जीवन की बेहतर गुणवत्ता होती है।
“मुँहासे एक गलत समझी जाने वाली बीमारी है। अधिकांश लोग गलती से आपको किशोर त्वचा रोग से पीड़ित मानते हैंजबकि यह सबसे आम कारणों में से एक है कि 20 से 40 वर्ष की आयु के बीच के वयस्क त्वचा विशेषज्ञों के पास जाते हैं। उदाहरण के लिए, क्लिनिकल परीक्षण डेटा से पता चला है कि 20-29 आयु वर्ग की लगभग 50% महिलाओं, 30-39 आयु वर्ग की 33% और 40-49 आयु वर्ग की 25% महिलाओं को मुँहासे हैं।
यह सामान्य स्थिति विभिन्न प्रकार की क्षति के साथ प्रकट होती है चेहरा, उनका हथियार, उसे तना और वह पीछे। यह एक जटिल स्थिति है जिसमें आनुवंशिक, हार्मोनल और पर्यावरणीय कारक इसके प्रकट होने में योगदान करते हैं। इसकी नैदानिक गंभीरता और अवधि घटकों के संयोजन पर निर्भर करती है, जैसे कि त्वचा की देखभाल, प्रदूषक, व्यावसायिक कारक, जलवायु और मनोसामाजिक समस्याएं”, त्वचा विशेषज्ञ – वेनेरोलॉजिस्ट डॉ. क्रिस्टोस स्टैमो कहते हैं।
हालाँकि वे मौजूद हैं कई उपचार उपलब्ध हैंवैज्ञानिक इसके इलाज के लिए नए, वैकल्पिक और पूरक तरीके खोजने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, खासकर गंभीर नैदानिक अभिव्यक्तियों वाले लोगों में, ताकि उनकी पीड़ा से बचा जा सके और त्वचा और मनोवैज्ञानिक प्रभावों को सीमित किया जा सके।
इस प्रयास में पोषण की उत्प्रेरक भूमिका है। जबकि कुछ विकल्प, जैसे कि अतिरिक्त परिष्कृत शर्करा और संतृप्त वसा के साथ अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, गाय का दूध और डेयरी उत्पाद सामान्य रूप से हानिकारक हैं, पोषक तत्वों के साथ आहार संबंधी हस्तक्षेप भी हैं जो मुँहासे की गंभीरता को शांत करते हैं।
म्यूनिख में लुडविग मैक्सिमिलियन यूनिवर्सिटी अस्पताल के शोधकर्ताओं ने मुँहासे वाले रोगियों में ओमेगा -3 फैटी एसिड के दो सबसे महत्वपूर्ण प्रतिनिधियों, ईकोसैपेंटेनोइक एसिड (ईपीए) और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए) के स्तर का मूल्यांकन करने के लिए एक अध्ययन किया। उनका उद्देश्य रोग की गंभीरता पर आहार संबंधी हस्तक्षेपों और पूरकों के प्रभाव की जांच करना भी था।
अध्ययन में 60 रोगियों को शामिल किया गया जो मुँहासे की कोई दवा नहीं ले रहे थे और 16 सप्ताह तक पोषक तत्वों से भरपूर भूमध्यसागरीय आहार का पालन कर रहे थे। मौसमी सब्जियाँ, फल और पागल. उन्हें घर पर अपना भोजन स्वयं तैयार करने और अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, डेयरी उत्पादों और मांस में कटौती करने के लिए कहा गया।
पूरे अध्ययन के दौरान उन्हें मौखिक केल्प-व्युत्पन्न ओमेगा -3 पूरक की 2 अलग-अलग खुराकें भी मिलीं और उनका मूल्यांकन बेसलाइन पर और फिर 6, 12 और 16 सप्ताह में किया गया।
यह पाया गया कि अध्ययन की शुरुआत में 98.3% रोगियों में ईपीए/डीएचए की कमी थी। 4 महीनों के दौरान औसत ओमेगा-3 सूचकांक 4.9% से 8.3% तक उल्लेखनीय रूप से बढ़ गया। शोधकर्ताओं ने सूजन और गैर-भड़काऊ घावों की संख्या में भी उल्लेखनीय कमी देखी। प्रतिभागियों को लगभग 40 दिनों के बाद लक्षणों में अधिक नाटकीय सुधार दिखाई दिया जब ओमेगा-3 पूरक की खुराक बढ़ा दी गई।
अधिक विशेष रूप से, सब्ज़ियाँ, फल, पागल और यह साबुत अनाज सबसे फायदेमंद माने गए, जबकि परिष्कृत चीनी, शराब, चॉकलेट, गाय का दूध और संतृप्त वसा रोगियों के लिए सबसे अधिक परेशान करने वाले कारक थे। अंत में, यह पाया गया कि एक छोटे से नैदानिक सुधार से भी जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार हुआ – लक्षण जितने अधिक गंभीर होंगे, सुधार उतना ही अधिक होगा।
“मुँहासे का उपचार चार स्तंभों पर आधारित है – व्यक्तिगत त्वचा देखभाल, जीवनशैली विकल्प, दवा और चिकित्सा प्रौद्योगिकी-आधारित उपचार।
वैकल्पिक रूप से या दवा के संयोजन में, फोटोथेरेपी एक उत्कृष्ट विकल्प साबित हुई है। अध्ययनों से पता चला है कि इन मशीनों द्वारा उत्सर्जित दृश्य प्रकाश, विशेष रूप से नीला, सूजन वाले मुँहासे घावों पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है और बीमारी के इलाज के लिए पर्याप्त है। इसके अलावा, नीले-लाल प्रकाश विकिरण का संयोजन और भी बेहतर परिणाम लाता है।
या फ़ोटोडायनॉमिक थेरेपी इसका उपयोग गांठदार और सिस्टिक मुँहासे में भी किया जाता है, जिसके उत्कृष्ट परिणाम मिलते हैं।
दाग-धब्बों के लिए उपचार उपलब्ध है लेजर. गैर-आक्रामक लेज़र समान रूप से त्वचा के सतही हिस्सों को हटा देते हैं, जबकि आक्रामक Co2 लेज़र नियंत्रित ऊतक उत्थान का कारण बनते हैं और त्वचा पुनर्जनन को सक्रिय करते हैं, अंततः निशानों को खत्म करने और निशानों को चिकना करने की पेशकश करते हैं।
आहार वास्तव में लक्षणों को बिगड़ने के साथ-साथ उनके निवारण में भी योगदान देता है। यदि बाद के अध्ययनों से इसकी पुष्टि हो जाती है, तो हमें मुँहासे के खिलाफ लड़ाई में एक और सहयोगी मिल जाएगा”, डॉ. स्टैमो ने निष्कर्ष निकाला।